În fiecare an, primăvara vine nu doar cu zile mai lungi și temperaturi mai ridicate, ci și cu schimbarea orei. În ultima duminică a lunii martie, ceasurile se dau înainte cu o oră, marcând trecerea la ora de vară. În 2025, această schimbare va avea loc în noaptea de 29 spre 30 martie, când ora 03:00 va deveni 04:00.
Această ajustare a fost introdusă inițial pentru a economisi energie, permițând o utilizare mai eficientă a luminii naturale. Conceptul a fost propus pentru prima dată de Benjamin Franklin în 1784, dar ideea a fost implementată abia în timpul Primului Război Mondial, când Germania și alte țări europene au adoptat ora de vară pentru a reduce consumul de combustibil. De atunci, multe state au preluat acest sistem, deși unele au renunțat la el din cauza controverselor privind eficiența sa reală.
Efectele schimbării orei asupra organismului sunt semnificative. Trecerea la ora de vară poate provoca tulburări de somn, oboseală, dificultăți de concentrare și chiar un risc crescut de probleme cardiovasculare în primele zile după modificare. Organismul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta la noul ritm, iar specialiștii recomandă expunerea la lumina naturală dimineața, o rutină de somn bine stabilită și evitarea cafelei sau a ecranelor înainte de culcare pentru a reduce impactul negativ.
Deși unele state membre ale Uniunii Europene au discutat despre eliminarea schimbării orei, încă nu s-a ajuns la un consens, iar pentru moment, această practică rămâne în vigoare.
