SLĂBEȘTE MÂNCÂND – Cum să slăbești fără să numeri caloriile

Oamenii au tendința de a transforma numărarea caloriilor într-o obsesie. Îți petreci ziua gândindu-te la cât de multe calorii ai mâncat și câte mai poți consuma. Însă, ce se întâmplă cu calitatea acelor calorii? Ce se întâmplă cu sănătatea ta mentală și emoțională atunci când ești constant preocupat de cifre? Să numeri caloriile poate părea o metodă simplă, dar poate deveni epuizantă și ineficientă pe termen lung.