Județul încă trece printr-o perioadă de caniculă, iar pentru a trece mai ușor peste temperaturile extreme, cetățenii aleg să meargă la plajă. Dat fiind contextul, autoritățile recomandă călărășenilor să ia măsurile necesare privind expunerea la radiațiile solare.
În spatele farmecului evident al acestor activității, se ascund și multe pericole care pot fi prevenite cu ușurință, prin adoptarea unor măsuri de siguranță ușor de pus în practică.
Specialiștii recomandă expunerea dozată la soare, folosirea corectă a loțiunii solare, hidratarea corespunzătoare și pregătirea unei truse de prim ajutor.
“Insolațiile și arsurile solare pot fi prevenite printr-o expunere dozată la soare. Retrageți-vă din calea razelor ultraviolete în intervalul orar 11:00 – 18:00, chiar și în zilele în care cerul este parțial înnorat. Protejați-vă cu ajutorul umbrelelor, pălăriilor, ochelarilor de soare și hainelor vaporoase, din materiale naturale, care să acopere o porțiune cât mai extinsă de piele”, a declarat, pentru Canal SUD, Camelia Truică, medic epidemiolog.
De asemenea, atunci când vă expuneți la soare, este foarte important să vă hidratați. În zilele în care mergeți la plajă, consumul celor doi litri de lichide se transformă în aproximativ trei litri și jumătate.
“Evitați în totalitate consumul de alcool la plajă sau la piscină, atât din pricina efectului său puternic de deshidratare, cât și din cauza faptului că încurajează comportamente periculoase”, a adăugat aceeași sursă.
Razele UVA și UVA pot produce arsuri solare, îmbătrânirea prematură a pielii și chiar cancer de piele. Cea mai importantă măsură de protecție este aplicarea unei loțiuni solare cu 30 de minute înainte de contactul direct al pielii cu soarele, într-o cantitate generoasă, pe toată suprafața corpului, inclusiv pe tălpi, nas, urechi și buze.
Utilizați o loțiune solară foarte rezistentă la apă, cu spectru larg de protecție, cu factor de protecție cât mai ridicat (SPF 50 minimum). Reaplicați loțiunea la fiecare două ore, chiar mai des în cazul copiilor.
Este de preferat să evitați contactul cu radiațiile solare mai ales în perioadele caniculare, însă dacă sunteți fani ai bronzului și al bălăcelii, este important să respectați indicațiile prezentate anterior.
