Foarte simplă, dar eficientă și sănătoasă, dieta cu salată de vară te va ajuta să pierzi câteva kilograme în aceste zile caniculare. Toate femeile vor să slăbească puțin, mai ales în timpul sezonului călduros, iar dieta cu salată de vară este soluția perfectă în aceste zile. Dieta cu salată de vară te va ajuta sa slăbești fără să te straduiești prea tare, fiind mai mult vorba despre o detoxifiere intensă, scrie realitatea.net.
Dacă sunt înlocuite două feluri principale cu salata de vară, vei putea scăpa rapid de 4-5 kilograme, potrivit sanatateafemeilor.ro. Oricum, vara, legumele sunt din belșug, iar în timpul verii este recomandat să consumam multe salate, pentru a ne lua aportul de vitamine necesar. Este voie să consumi cam tot ceea ce dorești, dar cu moderație. Se pot introduce în dietă pui, peste, fructe de mare, humus.
Sunt permise alimente calorice, cât timp nu se exagerează. Salata de vară va fi compusă din: salată verde, roșii, castraveți, roșii, ceapă verde și orice alte legume găsești la piață. În dieta cu salată de vară este voie să adaugi și alte alimente. De exemplu, pot fi puse pește, ou fiert, fasole, năut, sosuri, preparate în casă, de preferință.
