De pe mese nu au lipsit zilele acestea friptura de porc, sarmalele și carnații, mâncate de mai multe ori pe zi. Nu e de mirare că am avut un disconfort fizic și că ne-am simțit mai obosiți, spun nutriționiștii.
Toate au fost greu de digerat. Dacă ne simțim plini și obosiți este timpul să adaugăm în meniul zilnic multe legume și supă, cel puțin până vine anul nou.
Putem, de asemenea, să optăm pentru preparate mai ușoare. Carnea de porc poate fi înlocuită cu pui sau pește și este indicat să mâncam multe legume. Putem mânca și supe și chiar paste.
Nutriționiștii ne recomandă, de asemenea, să renunțăm la dulciuri și la băuturile alcoolice, cel puțin până la Revelion.
Sursă text stirileprotv.ro.
3 thoughts on “CE TREBUIE SĂ MÂNCĂM DUPĂ MESELE DE SĂRBĂTORI”
Comments are closed.