Jucătorii de fotbal juniori U19 și jucătorii de box din cadrul CSM Oltenița au participat la un antrenament comun în apă.
“CSM Oltenița a organizat un antrenament comun al lotului de BOX și al lotului de fotbal, juniori U19, la Eden Club&Pool Oltenita.
Sportul în apă lucrează întreg corpul!
Mișcarea în apă este una dintre cele mai bune forme de exerciții cardiovasculare și aerobice deoarece angajează aproape fiecare mușchi din corp și crește ritmul cardiac.
Un regim consistent de activități în apă ajută mușchiul inimii să devină mai puternic și sporește capacitatea de a menține o greutate corporală adecvată.
Doar 40 de minute de exercițiu de intensitate moderată te ajută să consumi peste 800 de kcal.
Astfel, sportul în apă este excelent pentru pierderea în greutate și reducerea grăsimilor corporale într-un timp scurt.
În plus, îmbunătățește flexibilitatea, tonusul muscular, rezistența și circulația sângelui în organism”, este scris pe pagina de Facebook.
2 thoughts on “CSM OLTENIȚA: ANTRENAMENT COMUN AL LOTULUI DE BOX ȘI AL LOTULUI DE FOTBAL, JUNIORI U19”
Comments are closed.