Magneziul, considerat nutrient esențial și administrat frecvent ca supliment, este implicat în sute de reacții din organism, având beneficii importante. Influențează inclusiv odihna, dar nu toate formele chimice, dacă este necesară suplimentarea, ajută la fel pentru un somn mai bun și mai profund.
Salt la sursă
Ce tip de magneziu este bun pentru somn. Cu cât timp înainte de culcare trebuie luat
