Remedii naturiste pentru răceală

1. Ceaiuri calde

Ajută la hidratare și calmarea gâtului.

Ceai de tei – calmant, bun pentru febră Ceai de soc – stimulează transpirația Ceai de ghimbir – antiinflamator, decongestionant .Adaugă miere + lămâie (mierea nu se pune în lichid fierbinte)

2. Miere de albine

Calmează tusea și iritația gâtului 1 lingură simplă sau cu lămâie, de 2–3 ori/zi .Nu se administrează copiilor sub 1 an

3. Usturoi

Antibiotic natural puternic

1–2 căței cruzi/zi (zdrobiți) Sau în mâncare caldă

4. Ceapă cu miere (pentru tuse)

Taie o ceapă, adaugă miere Lasă 2–3 ore, apoi ia 1 linguriță de sirop, de 3 ori/zi

5. Inhalații cu aburi

Pentru nas înfundat:

Apă fierbinte + sare sau mușețel Inhalează 5–10 minute (cu grijă)

6. Vitamina C naturală

Întărește imunitatea:

Citrice :Kiwi și Cătină (foarte eficientă) Măceșe

7. Odihnă și hidratare

Dormi suficient, bea multe lichide: apă, supe, ceaiuri