Curmalele – Proprietăți și beneficii

Bogate în energie

Curmalele sunt foarte nutritive și conțin carbohidrați ușor de digerat, fiind excelente pentru un plus rapid de energie.

Fibre multe

Ajută la:

reglarea tranzitului intestinal, prevenirea constipației, menținerea sațietății.

Surse naturale de vitamine și minerale

Conțin:

vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B6), vitamina K, potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfor.

Ajută la sănătatea inimii

Datorită conținutului în potasiu și antioxidanți, pot contribui la menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

Bogate în antioxidanți

Au flavonoide, carotenoide și acizi fenolici — compuși care protejează celulele de stresul oxidativ.

Susțin sănătatea sistemului nervos

Mineralele din curmale (în special potasiul) pot contribui la funcționarea normală a sistemului nervos.

Dulce natural

Sunt un excelent îndulcitor natural pentru deserturi sau smoothie-uri, mai ales pentru cei care evită zahărul rafinat.