România trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică
România trece oficial la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 26 spre 27 octombrie 2025. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, astfel că ora 04:00 devine ora 03:00.
Astfel, vom dormi cu o oră mai mult, însă zilele vor deveni vizibil mai scurte, iar seara se va lăsa mai devreme.
Trecerea la ora de iarnă marchează revenirea la ora oficială a Europei de Est (GMT+2), considerată ora standard, în timp ce „ora de vară” este doar o ajustare sezonieră menită să folosească mai eficient lumina naturală.
Specialiștii atrag atenția că, în primele zile după schimbare, pot apărea ușoare dereglări ale somnului, scăderea energiei sau dificultăți de concentrare, mai ales în rândul copiilor și al persoanelor sensibile la schimbările de ritm biologic.
Autoritățile recomandă adaptarea treptată a programului de somn și expunerea la lumină naturală în primele ore ale dimineții, pentru a facilita tranziția.
📅 Ora de iarnă va rămâne valabilă până în ultima duminică din martie 2026, când România va reveni din nou la ora de vară.
